Blog
Sa ne destainuim:
SA SLABIM SANATOS!
SA SLABIM SANATOS!
Cu totii ne dorim ca in concediul de vara sa aratam bine, sa ne etalam siluetele pe plaja si frumoasele tinute de vacanta.
Mereu cand se apropie concediul, trebuie sa iti tonifiezi putin corpul. Cum?! Cu dieta si sport. Cele doua impreuna dau rezultate foooarte bune!
Echipa de fete e-calator iti propune Zumba! Si ca distractia sa fie maxima, adu-ti si iubitul sau colegul de birou, asa veti avea motive sa va amuzati.
Noi ne-am hotarat, pana la anul ne antrenam si ne conturam silueta de diva la Gym Class! Sa inceapa distractia!
Ce e zumba?!
Zumba este un program de fitness inspirat din dansurile latino si a fost creat in anii '90 de Alberto Perez in Columbia. Este cel mai imprastiat program de fitness la ora actuala si se bucura de popularitate maxima in randul femeilor si barbatilor. Este un antrenament potrivit pentru toate varstele!
Zumba inseamna: miscare repida, muzica dinamica, explozie si energie, distractie, cresterea bunei dispozitii si probabil cea mai eficienta metoda de slabit.
De ce zumba?!
Pentru ca datorita coregrafiilor ritmate iti vei:
- dezamorti corpul
- dezvolta miscarile pentru dans (salsa, merengue, bachata, samba, hip hop, etc)
- vei capata si mai multa incredere in tine
- te vei simti mai sexy
- te vei relaxa
- te vei distra
- iti vei modela si tonifia corpul chiar de te abati de la regulile stricte ale dietei
- si nu in ultimul rand vei arde aproape 1000 de calorii pe ora!
Alaturi de inot, zumba este un inamic periculos al celulitei.
Doar prin sport vei putea reveni la silueta de alta data, dieta nefiind suficienta. Prin dieta, masa musculara scade si risti sa te deshidratezi, insa prin sport, masa musculara creste, astfel incat poti constata ca nu ai nevoie sa slabesti 10kg ca sa arati iar bine, ca a fost suficient sa slabesti doar 5kg, iar corpul tau nu mai e acoperit de celulita si grasime si ti-ai redobandit formele din trecut.
Grasimea este foarte usoara, in schimb masa musculara e grea. Diferentele se vor vedea in special la haine si in oglinda.
Cat de des sa fac zumba?!
Este bine sa incepi cu 3 sedinte pe saptamana si sa cresti numarul sedintelor o data cu acomodarea ta cu miscarile. Apoi, este esential sa participi la cel putin 5 sedinte de zumba pe saptamana.
Cand apar primele rezultate?!
Dupa doua luni hainele ti se vor aseza mult mai bine, iar tu te vei simti mult mai fresh, mai tonica, mai sanatoasa si mai usoara.
Unde sa fac zumba?!
O sala de fitness specializata pe zumba este Gym Class. Aici vei intalni cea mai frumoasa atmosfera si cei mai pasionati instructori: George si Cristina.
Iata mai jos cateva filmulete cu George si Cristina. Te asteptam la Gym Class in gasca noastra de prieteni!
Ah, prima sedinta este gratuita!
Aici detalii de contact:
Telefon: 0766.660.727